Träna el-smart

Att komplettera sitt tränings- eller friluftsintresse med el- och digitala produkter ger en extra dimension till upplevelse och hälsa. Så här tränar du el-smart!

Vissa smarta produkter för träning kräver laddning med el, vissa laddas via batteri. Här listar vi några produkter och nyttan, men också vad du bör tänka på inför köp och användning.

Smarta träningsprylar

  • Aktivitetsarmband och höjdmätare
  • Mobiltelefonen med tillhörande hälso- och träningsappar
  • Digitala träningsredskap
    - Ett exempel är KettlebellConnect som i en och samma produkt justerar vikten digitalt. Dessutom registrerar sensorer dina rörelser så att du kan förbättra svingen.
  • Bärbara träningsenheter
    - Ett exempel är Active5 som coachar dig genom träningspass och integrerar med Apple Watch och Hälsa-appen.

Nyttan

  • Du kan träna ”on the go”— ta med din digitala träningsenhet!
  • Du får koll på mer än själva träningen för att prestera på topp, tex sömn och vätskebalans
  • Du kan delta i digitala lopp som du genomför på hemmaplan när du vill
  • Kul för dig som lätt tappar motivationen
  • Du lär dig ny teknik och smarta digitala lösningar!

Inför köp och användning

  • Kontrollera att elprodukten är säker om du köper den utanför Sverige
  • Ha koll på laddare så att de är intakta och byt ut om de är slitna
  • Skydda elektroniken från fuktskador och överhettning! 

Tips!

  • Ta elcykeln, elektriska skateboarden eller elscootern till träningen istället för bilen
  • Se till att all elektronisk utrustning är laddat och klart inför lopp eller längre strapatser
  • Använd flygplansläget på mobilen när du inte använder den aktivt. Då räcker en laddning flera dagar, tex om bara tillgång till el i vissa stugor på vandringen.
  • Använd ett vattentätt skal när du ska paddla eller simma med mobilen
  • Ladda ner dina favoritlåtar och lyssna off-line när du tränar
  • Ta elfria dagar ibland och hitta på annat!

Källor:
Elsäkerhetsverket.se
Idg.se